Naša hrbtenica ni narejena zato, da bi večinoma časa bila v sedečem položaju. Ampak včasih ne moremo nič narediti, če pa nam delovno mesto ne dovoli stati. Zato pa se začnejo večinoma kazat bolečine v hrbtenici. Bolečine v križu, kot jim rečemo se hitro pokažejo, ko v službi moramo sedet osem ur, nato še se peljemo v avtu in doma spet sedimo. Non stop sedimo, hrbtenica pa nam tega ne dovoli in začnemo tarnat po bolečinah. Blaženje bolečin v križu lahko omilimo s kakšnimi telovadbami ali mogoče s kakšnimi mazili. Ni pa nujno, da nam bo vedno kaj pomagalo.
Smo pa za bolečine v križu danes tudi malo sami krivi. Saj že je dovolj, da v službi sedimo osem ali več ur, nato se še doma sedemo k računalniku. Namesto, da bi doma se podali malo na sprehod v naravo spet sedimo. In hrbtenica naša spet je v sedečem položaju. Te bolečine v križu se nato samo nadaljujemo, težko jih bomo sami odpravili. Zato pazite kako sedite in koliko časa presedite. Bolečine v križu pa so lahko tudi pojavljajo zaradi kakšne nesreče. Če ste kdaj imeli mogoče kakšno operacijo na hrbtenici ali kaj podobnega boste sigurno bolj čutili bolečine v križu, kot nekdo drugi.
Je pa tudi zelo odvisno kako sedimo, ali sedimo zravnano ali ukrivljeno. Prav tako si lahko danes kupimo že stol, ki je prav namenjen za našo držo. Zato je dobro v to smer razmisliti, če morate ogromno sedeti, da vaša hrbtenica ne bo tako trpela. Bolečine v križu ni prijetna bolečina, tudi sama imam težave pri sedenju. Ko te začne bolet se res ne veš kako namestiti, se non stop presedaš. Takrat ti ne pomaga nobena tableta ali mazilo. Čim bolj ravno se moramo namestiti, če je le možno večkrat vstanite in se malo razgibajte. Ko pridete domov idite raje na sprehod, računalnik vas bo počakal, če ni nujno.
